Чому самотні жінки з віком щасливіші за самотніх чоловіків
Задоволеність життям без пари змінюється протягом життя, і жінки в середньому сприймають статус сингла позитивніше, ніж чоловіки. Зокрема й у…
Більше окситоцину, менше кортизолу: яка щоденна звичка допоможе швидко подолати тривожність
Коли стрес зашкалює, у хід іде все: від простих дихальних вправ і списків справ до свідомого уповільнення, аби не посилати…
Як швидко знизити рівень кортизолу — звичка, яка працює проти стресу
Підвищений рівень стресу та регулярні викиди кортизолу стали для багатьох українців майже щоденною реальністю. Постійна напруга, порушення сну, тривожні новини…